โควิดหาย แต่เชื้อไม่จบ! Long Covid อาการทิ้งทวนของเชื้อร้าย เรื้อรังมากกว่าที่คุณคิด
Long Covid คือหนึ่งในปัญหาสุขภาพของผู้ที่เคยติดเชื้อโควิดมาก่อน เมื่ออาการเริ่มดีขึ้นและกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ เชื้อโควิดเริ่มจางหายไป แต่แอนตี้บอดี้กลับทำงานดีเกินไป จุดนี้เองจึงทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังอยู่ภายในอวัยวะต่าง ๆ อาการจึงสามารถกลับมาเป็นได้ใหม่อีกครั้ง จึงกลายเป็นปัญหาโควิดหาย! แต่เชื้อกลับไม่จบ! พร้อมทิ้งอาการ Long Covid ไว้ทิ้งทวนและสร้างปัญหาสุขภาพต่อเนื่อง ที่อาจพาให้ผู้ที่ต้องเผชิญปัญหาเหล่านี้ รู้สึกปวดหัวได้ไม่น้อยเลยทีเดียว
Long Covid ความเจ็บป่วยเรื้อรังที่เชื้อ Covid 19 ทิ้งไว้!
อาการ Long Covid คือปัญหาสุขภาพที่ถูกทิ้งไว้หลังการรักษาโควิดหายเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ถือเป็นอาการหลงเหลือที่มีความใกล้เคียงกับช่วงเวลาที่เป็นโควิดอยู่ พร้อมรวมกับอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกให้เห็นถึงสุขภาพร่างกายเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน เป็นโรคอ้วน ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวมาอยู่แล้ว จะเกิดอาการ Long Covid ที่ยาวนานกว่าคนทั่วไป โดยหลังอาการโควิดหายเป็นที่เรียบร้อยแล้ว จะมีอาการที่ถูกทิ้งทวนไว้ประมาณ 1 เดือน หรือประมาณ 4-6 สัปดาห์
โดยจะมีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Post Covid Syndrome ที่หมายถึงอาการหลงเหลือที่ยังคงเกิดการอักเสบภายในอวัยวะบางส่วนของร่างกายได้เรื่อย ๆ ช่วงจังหวะที่ร่างกายรับเชื้อโควิดมาแล้ว จะเกิดการสร้างภูมิคุ้มกันจำนวนมากขึ้นมา เพื่อการจับกับเซลล์โปรตีนในส่วนของอวัยวะต่าง ๆ แต่ด้วยปริมาณเชื้อที่มีความรุนแรง ทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันสูงขึ้น และไปทำหน้าที่จับกับโปรตีนของบางอวัยวะมากเกินไป จนกลายเป็นการอักเสบภายใน
ส่งผลให้อวัยวะส่วนนั้น ๆ เกิดความเสียหาย พบในผู้ที่หายโควิดแล้วได้สูงกว่า 50% นอกจากนี้หลังจากการหาย แต่ร่างกายกลับมาไม่สมบูรณ์ จึงทำให้ผู้ที่ต้องเผชิญกับโรคต้องพบกับความเครียดสะสม ที่อาจพาให้ร่างกายทรุดหนักลงกว่าเดิม ทั้งยังอาจได้รับผลข้างเคียงของการใช้ยาในการรักษา รวมไปถึงโรถแฝงต่าง ๆ และผู้ที่เคยติดโควิดบางราย อาจติดเชื้อช้ำ แต่เป็นคนละสายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย สล็อต
อาการของ Long Covid ที่คนติดแล้วควรรู้ เพื่อการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง
สำหรับผู้ที่เคยติดเชื้อ Covid มาก่อน ถ้าร่างกายของคุณเริ่มส่งสัญญาณเตือนเป็นอาการเหล่านี้ ให้คุณรู้ไว้ว่ากำลังเผชิญกับภาวะ Long Covid ที่ควรต้องดูแลตัวเองมากขึ้น ดังนี้
- มีอาการหายใจเหนื่อยหอบ ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อย จะรู้สึกหายใจไม่ทัน
- มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และรู้สึกเหมือนเป็นไข้อ่อน ๆ ตลอดเวลา
- มีอาการแน่นหน้าอก ใจสั่น และรู้สึกหนักที่บริเวณหน้าอกเป็นพิเศษ
- ความจำและสมาธิเริ่มสั้นลง สมองอ่อนล้าได้ง่าย มีอาการไอเรื้อรังต่อเนื่อง
- ปวดหัวบ่อยครั้งและอาจเจ็บคอกับมีไข้อ่อน ๆ ร่วมด้วย
- มีอาการปวดตัว ปวดตามข้อ หรือกระดูกทุกวัน
- มีความวิตกกังวลสูงขึ้น นอนหลับได้ยาก หรือหลับไม่ลึกพอ จึงตื่นมาพร้อมความรู้สึกง่วงและอ่อนเพลีย
- มีอาการเวียนศีรษะบ่อยครั้ง มีความแปรปรวนของบริเวณลำไส้ จึงเกิดอาการปวดท้อง เบื่ออาหาร และท้องเสีย
- มีอาการผื่นแพ้ขึ้นตามบริเวณลำตัวจำนวนมาก มีอาการซึมเศร้า และวิตกกังวลร่วมด้วยตลอด
วิธีการดูแลและรักษา อาการ Long Covid
เมื่อคุณต้องเผชิญกับภาวะ Long Covid เรื่องสำคัญ คือ การดูแลตัวเองและการรักษาอาการอย่างรวดเร็ว เพื่อทำให้ร่างกายของคุณไม่เสื่อมโทรมลง และไม่ทำให้คุณต้องรู้สึกกังวลมากจนเกินไป ด้วยวิธีการดูแลตัวเองและรักษาอาการ ดังนี้
- ไม่ว่าจะเกิดอาการใด ๆ ให้ติดต่อเพื่อปรึกษาแพทย์โดยตรง เพื่อการลดความตึงเครียดในการใช้ชีวิต
- แม้จะต้องเผชิญกับอาการป่วยต่าง ๆ ให้คุณทำจิตใจให้สดชื่น ไม่วิตกกังวลมากจนเกินไป และลดความเครียดให้ได้มากที่สด เพราะถือเป็นปัจจัยสำคัญที่อาจพาให้อาการเลวร้ายลง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทุกมื้อ สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน ควรจำกัดอาหารและรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกายเท่านั้น
- ออกกำลังกายด้วยท่าทางแบบเบา ๆ ภายในบริเวณบ้าน อย่าออกกำลังกายหนักหน่วงจนเกินไป
- ถ้ามีการพบแพทย์และต้องรับยามารับประทาน ควรทานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
- เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง มีวิตามินและเกลือแร่ครบถ้วน เพื่อเป็นการฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว
- ใช้ท่าบริหารปอดและอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่ควรเป็นแบบเคลื่อนไหวให้ช้าลง เพื่อลดอาการบาดเจ็บและลดความเสียหายของกล้ามเนื้อทุกส่วน
การเป็น Long Covid จะให้ความหมายตรงตามชื่อ คือ ภาวะหลังการหายโควิด ที่ยังคงมีอาการทิ้งท้ายไว้ค่อนข้างยาวนาน ซึ่งในปัจจุบันการเกิดภาวะนี้อาจเป็นได้ตั้งแต่ 6 เดือน และบางคนอาจยาวเป็นปี การดูแลตัวเองให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอในทุกส่วนของร่างกาย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรทำ เพื่อทำให้ร่างกายและสุขภาพโดยรวม ถูกฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง
Tagที่เกี่ยวข้อง
